30 сентября в 14 часов

ознакомительное занятие ПРАНАЯМА

с преподавателем центра йоги «Гоника»

Борисом Вихорновым

Приглашаются все желающие, вход бесплатный.

Вспомним 3 сутры из Шива Свародая:

«376. Вдох, задержка и выдох – три аспекта практики пранаямы, которые следует знать йогину в целях очищения тела.

377. Вдох создает развитие и уравновешивает все дхату. Задержка защищает жизнь органов тела, удерживая их на своих местах.

378. Выдох разрушает грехи. Тот, кто практикует йогу дыхания, способен остановить даже смерть»

(т.292-27-72)