Уважаемые занимающиеся !
Для вашего удобства и возможности заниматься в расписание с 1 ноября добавляется новый класс практики «Прана йога».
Время проведения – понедельник в 9.00, среда в 9.00, суббота в 9.30.
Вас ждет на практику сертифицированный преподаватель йоги Усачева Лариса.

ПРАНА ЙОГА - практика, объединяющая асаны, пранаяму и медитацию осознанности.
Асана – устойчивая и комфортная позиция, одна из целей которой очищение физического тела и укрепление здоровье. Благодаря напряжению и расслаблению мышц, мягкому массажу внутренних органов и тонизирующему воздействию на нервную систему здоровье практикующего заметно улучшается.
Праная́ма — управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных упражнений в йоге. Упражнения пранаямы применяются для очистки так называемого «тонкого тела» и нади от загрязнений, а также для накопления и преобразования жизненной энергии. В результате успокаивается нервная система, достигается спокойное гармоничное состояние.
Медитация осознанности — это техника, которая намеренно концентрирует внимание на “Здесь и сейчас”, обращает внимание на все возникающие ощущения, мысли и эмоции.

Место проведения:
Центр йоги «Gonika»

Воронеж , ул. К. Маркса, 116 (ДС «Юбилейный», вход №2),
тел. +7 (473) 292-27-72