Одна из замечательных особенностей йоги в том, что для нее нет различий, кто Вы – мужчина или женщина, какой национальности принадлежите, какую религию исповедуете, какой наукой интересуетесь, какой социальный статус имеете…

Овладеть навыками концентрации и медитации, в принципе, может любой человек, так же, как и практиковать асаны и пранаяму. Для этого требуются знание техники и постоянство усилий!

В древнем трактате о йоге «Хатха-йога прадипика», написанном в XV веке йогином  Свати Сватмарамой, говорится:

Всякий, кто действительно практикует йогу, достигнет успеха, будь он молод, стар или даже дряхл, слаб или болен;

Успех достигается практикой;

Как можно достичь успеха без практики? От одного только чтения книг по Йоге успех не придет;

Упеха не достичь ношением одежды йогина или разговорами о йоге;

Лишь в безустанной практике секрет успеха. Это несомненно, и нет иного.

Показания и противопоказания для занятий йогой

Заниматься йогой можно и нужно, если у вас:

- Проблемы с позвоночником, включая остеохондроз, сколиоз, лордоз, кифоз, грыжи межпозвоночных дисков;

- Артриты и артрозы суставов;

- Вегетососудистая дистония;

- Нарушение циркуляции крови и лимфы в организме;

- Нарушение обмена веществ, потеря контроля за своим весом;

- Функциональные нарушения работы внутренних органов;

- Синдром хронической усталости; – Бессонница и плохой сон;

- Непроходящее внутреннее напряжение, тревожность;

- Психосоматические последствия длительных стрессов;

- Астения, и пр.

Заниматься йогой не следует, если есть следующие признаки состояний здоровья:

- психические расстройства;

- органические поражения сердца;

- заболевания крови;

- инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата;

- тяжелые черепно-мозговые травмы;

- повреждения позвоночника с неудовлетворительной компенсацией

- нейроинфекции;

- злокачественные новообразования;

- эпилепсия.

Занятия йогой (в том случае, если практика правильно построена) приносят стойкий терапевтический эффект, поскольку не просто устраняют симптомы, а воздействуют на саму причину недомоганий. Понять это можно уже через некоторое время после занятий. Прилив сил, бодрое настроение – верный показатель того, что вы все делаете правильно. Если  эффект обратный – практику нужно корректировать. Делать это лучше на основании рекомендаций, полученных от опытного специалиста-практика.

Если вы здоровы или не нашли свою проблему среди вышеперечисленных, проконсультируйтесь с преподавателем нашего центра.