Стаж занятий: с декабря 2005 года.

Преподавательский стаж: с 2009.

Преподает: метод Айенгара.

Сертификаты, курсы, семинары:

Сертификат –  Introductory I RIMYI  (Мемориальный институт йоги им. Рамамани Айенгар) г. Пуна, Индия

- Когда и как Вы начали заниматься йогой?

- Йогой начала заниматься с декабря 2005 года, придя в центр йоги Айенгара и попав на урок к Диане в женский класс, перед этим я несколько раз была на занятиях йогой в «подвале» на Куколкина.

- Почему для практики Вы выбрали метод Айенгара?

- Разница между занятиями в центре йоги Айенгара и в «подвале» на Куколкина была существенна. В ходе занятий на Куколкина я ощущала  жесткость своего тела и невозможность выполнить позы, предлагаемые преподавателем, поскольку чувствовала скованность и напряжение в теле, неритмичность своего дыхания (позы выполнялись в динамике). В конце занятий, устав, я уже выполняла позы, не участвуя в процессе, а механически, «кое-как». В центре йоги Айенгара уже на первом занятии, находясь в статической позе, когда преподаватель под мою ладонь подставила кирпич, я вдруг почувствовала, что моему жесткому телу стало чуть-чуть  легче, часть напряжения куда-то ушла, и  мой ум включился в процесс наблюдения за ощущениями внутри тела. Это было ново для меня. Меня  перестало волновать то, что моя поза внешне  мало похожа на предлагаемую преподавателем. Я чувствовала, что внутри тела происходят изменения, и это было интересно. После занятия появилось ощущение легкости, хотя  тело  по-прежнему было жестким и непослушным и мышцы на следующий день болели.

- Любимые асаны, почему?

- Трудно назвать любимую асану. В разные моменты времени, в зависимости от моего настроения, самочувствия, они разные. Интересно наблюдать, как  поза, которая раньше у меня не получалась, которую я внутренне не понимала,  не чувствовала,  из нелюбимой  в процессе практики превращалась в любимую. Момент  внутреннего осознания, понимания позы, как вспышка, приносит ощущение  гармонии, свободы, единства.

- Что йога изменила в Вашей жизни?

- Думаю, что йога многое изменила в моей жизни. Изменилось мое отношение к самой себе, к окружающему миру. Регулярная практика йоги приносит мне не только ощущение лёгкости в физическом теле, но и ощущение «лёгкости бытия».