Йога для начинающих в Воронеже: уровень «Начальный 1»

По завершении ознакомительного курса, самое время перейти к регулярной практике и записаться на занятия по йоге для начинающих. В Воронеже занятия йогой  Айенгара  мы проводим с 2006 года . Уровень «Начальный 1» подойдёт тем, чей «стаж» в йоге менее года. Если вам не удаётся заниматься чаще двух раз в неделю, тогда вам также подойдёт этот класс. В этом классе вы освоите позы стоя стоя, асаны на укрепление спины и стойку на плечах («Сарвангасану»). Регулярные занятия в этом классе помогут решить большинство проблем, связанных неправильной осанкой: здесь вы постепенно раскроете грудную клетку, избавитесь болей в пояснице и сутулости.  В классе по йоге для начинающих вы постепенно придёте к осознанному восприятию отдельных частей вашего тела и значительно повысите концентрацию.Даже после нескольких лет практики можно приходить в этот класс, для того чтобы «освежить» знания и опыт.

Занятие длится 1,5 часа.