Йогой по методу Айенгара может заниматься каждый, независимо от возраста и состояния здоровья. В специализированном классе вам предложат программу, составленную с учетом возрастных гормональных изменений. Использование большого количества вспомогательных материалов позволяет снизить нагрузку на позвоночник и суставы, избежать напряжения при выполнении перевернутых поз.

Этот класс подойдет и молодым людям со слабым здоровьем или проблемами в области позвоночника.

Если в зрелом возрасте вы сохранили хорошую физическую форму, чувствуете себя уверенно и готовы выполнять общую программу, приходите в обычный класс.

Расписание