Если  посещение классов начального уровня не вызывает сложностей и в вашей практике нет больших перерывов, если кроме  занятий в центре Вы практикуете дома, уверенно стоите 5 минут  в Сарвангасане и Ширшасане  и готовы к выполнению вариаций в этих позах, к интенсивным прогибам, – можно приходить в этот класс.

Также в этом классе происходит ознакомление с основами  Пранаямы – техники регулирования дыхания.